Individuaalne nõustamine inimese poolt valitud valdkonna teemal või kombinatsioon mitmest haakuvast probleemsest teemast:
- Teadlikkuse tõstmine ja enesest teadlikuks saamine
- Negatiivsete emotsioonide ja tunnete ringi tegemine
- Elu häirivate kontseptsioonide ja korduvate käitumismustrite tuvastamine ning muutmine
- Alateadvusest mitte toimivate uskumuste esile toomine, teadvustamine ja muutmine
- Enesearmastus ja enesehoolitsus ehk self care
- Teadlik seksuaalsus, seksuaalsuse avamine, naiselikkuse avamise praktikad
- Õnnelikud, tasakaalus ja head suhted
- Keha- ja meele puhastustehnikad, hingamispraktikad, erinevate joogastiilide soovitamine rühi parandamiseks ja joogaasendite mõju kehaliste vaevuste tervendamisel
Aastast 2017 olen läbinud Teadliku Muutuse Kunsti Kursuse raames 4 taset, Teadliku Seksuaalsuse Terapeudi aastase kursuse ning Conscious Sensuality Practitioner treeningu, eelnevas loetelus toodud valdkonnad on minu isikliku arengutee kogemuse ja teadvuse tasandi tulem.
Hetkel köidab minu meeli Kehapsühhoteraapia, mille 8-kuuline online formaadis grupiteraapia jäi selja taha mais 2022, mul on tugev huvi jätkata selles valdkonnas õpinguid - miks? - Sest see andis mulle iseenda (ja seeläbi ka teiste inimeste) mõistmiseks olulist seni teadmatut informatsiooni ja struktuurid ehk alustalad arengutraumade mõistmiseks ja nendega töötamiseks.
Olen lõpetanud Alar Krautmani Terviseakadeemia suunal Idamaade meditsiin (2019-2022).
Alates 2014 aastast olen praktiseerinud järgmisi joogastiile: Kundalini, Hatha, Tantra, Yin, Vinyasa. Olen neist kaasa võtnud ning enda ellu integreerinud parimad praktikad ja tehnikad, mis loovad inimeses mitmel tasandil heaolu, tasakaalu ja tervist. Teen 4 korda kalendri aastas regulaarselt keha puhastust: soolte puhastus (et organism saaks üldse söögist/joogist kätte vajalikud toitained, mineraalid ja vitamiinid), organite puhastus (maks, neerud, lümfisüsteem). Teatud rutiinsete tegevuste/harjutuste integreerimine inimese igapäeva ellu teeb võimalikuks tema organismi vananemise peatumise ja pikendab haiguste vaba täisväärtuslikku elu.